为科学地应对复学后学生心理变化，加强学生疫后心理健康教育，帮助其平稳度过复学，2020年9月22日至23日，法学院各年级于模拟法庭举办了主题为“复学后的心理疏解与调适”的宣讲活动，邀请了心理学院宣讲团的志愿者们为同学们进行专题宣讲。

宣讲活动伊始，志愿者们以网络问卷的形式对现场同学进行了一次心理健康摸排，并对数据进行分析。紧接着，志愿者们分别从“疫情常态化下，复学遇到的变化及对心理状态的影响”、“面对变化，我们该如何做好防护？”、“如何处理好寝室关系”以及“如何适应复学后的学习生活”四个方面向同学们开展系统性的讲解。

从复学复课后常见的心理变化开始，志愿者们引导同学们要正确对待自己的情绪变化，并作出积极的应对，教给同学们如何采取正确、科学的心理防护和疏导措施。此外，他们分享的“正念呼吸”、“学会接纳自己”、“冥想解压”等小方法，受到了现场同学们的一致好评。在志愿者们的引导下，全体同学完成了一次短暂的冥想，收获了心灵的放松。

最后，针对生活中的实例，志愿者们就校园学习和寝室生活中可能出现的心理问题进行分析，分享了解决此类问题的方法，以及介绍了福建师范大学心理健康中心的联系方式和预约流程。

通过本次心理宣讲，同学们对自己复学后的心理变化有了清晰的认知，对潜藏的心理问题有了一定的了解，提升了疫情防控常态化下的心理调适能力，更好地适应返校复学后的学习生活模式，为接下来的心理健康教育工作奠定了坚实的基础。

供稿：张丰艺

指导：赖丽慧